シェルシュールでは、脂漏性皮膚炎でお悩みのお客様からのご相談を多く頂いておりますが、このようなお気持ちを伺っておりました。
- 皮膚科ではスキンケアの相談ができない
- 脂漏性皮膚炎を知らない人が多く、理解されないことが多い
- いろいろな方のリアルな体験から、自分に合うケアを見つけたい
そこで、脂漏性皮膚炎と診断された、もしくは診断はされていないが症状が酷似していると感じている、84名の方にアンケートのご協力を頂きました。
とは、皮脂分泌が盛んな部位に起こる湿疹で、フケ（鱗屑）や赤み、かゆみを伴う皮膚炎です。
脂漏性皮膚炎は、完治が難しいですが、適切な治療とケアで症状をコントロールすることができると言われています。
- 脂漏性皮膚と医師から診断された方のほか、自己診断の方にもご回答頂いております。
- 個人の体験であり、その治療法や化粧品の効果を保証、または特定の治療法や化粧品を否定・中傷するものではありません。
- 治療法や化粧品などを試す場合は、必ず主治医と相談の上、慎重にご判断下さい。
- 脂漏性皮膚を疑う場合は、まず皮膚科を受診されることを強くお勧め致します。
- このアンケートはシェルシュールのお客様を中心に回答いただいたため、結果に偏りがございます。ご了承ください。
アンケートの結果は、4回に渡って公開する予定ですが、2回目の今回は、クレンジング・洗顔と、保湿についてお届けします。
2. クレンジング/洗顔・保湿編：本記事
3. 日焼け止めメイク編：近日公開
4. つらかったこと、改善のきっかけ、効果的だったこと：近日公開
脂漏性皮膚炎のスキンケア
症状と長い付き合いの方も多く、スキンケアも肌に合うものが分かって来たという方が6割以上いらっしゃいました。
試行錯誤中、全く分からないと途方に暮れていらっしゃる方、そして貴方が、このアンケート結果から、ご自身に合うスキンケアの「ヒント」を見つけていただけたら、嬉しいです！
脂漏性皮膚炎のクレンジング・洗顔
皮脂や汚れはきちんと落としたいけれど、刺激を与えて症状が悪化するのも怖い…その悩みが常につきまとう、脂漏性皮膚炎の皆さまの現状をお伺いしました。
クレンジング・洗顔料の使用
半分以上の方がダブル洗顔をされておらず、洗顔によるバリア機能の低下リスクを意識していらっしゃるようです。
敏感肌の方の基本的な洗顔・クレンジングの考え方は、洗顔時にバリア機能を低下させないために、ダブル洗顔をしない・短時間で済ませる・擦らないの３つを意識していただくことが大切ですが…
脂漏性皮膚炎の場合はご自身の皮脂でも炎症が起こりやすいので、やさしい洗顔を心がけすぎて皮脂が残っていると、症状の改善にはつながりにくいです。
スキンケアカウンセリングでは、お肌の状態と、お使いのクレンジング・洗顔料よっては、必要とあればダブル洗顔をお勧めすることもあります。
ご自身の皮脂の量やメイクに合った洗顔方法が、正解です！
使えたクレンジング・洗顔料のブランド・商品名
皆様がお使いのクレンジング、洗顔料のブランドや商品名をご回答いただきました。
このアンケートは、シェルシュールのお客様を中心に回答いただいたため、結果に偏りがあります！
＊ベビーオイルはブランドの指定はありませんでした
シェルシュール
・モイスチャークレンジングジェルJ
・ボディーウォッシュジェルBJ
カウブランド（牛乳石鹸）
・メイク落としミルク
・無添加石鹸
・カウブランド泡の洗顔料
キュレル
・皮脂トラブルケア洗顔料
・ジェルクレンジング
・泡洗顔
・キュレル乳液洗顔
ビオレ
・モーニングジュレ
・しっかりクリアジェル
NOV
・固形石鹸
シュウウエムラ
・クレンジングオイル
・クレンジングオイルアルティメット
ミノン
・スキンソープ
・泡洗顔
エトヴォス
・固形石鹸
コラージュ
・コラージュフルフル泡
・コラージュ石鹸
スピノワ
・ホイップドソープ
セララボ
・クレンジングオイル
松山油脂
・アミノ酸クレンジング乳液
・アミノ酸せっけん洗顔フォーム
和光堂
・ミルふわ
ランキング外：1票
・AIDソープ
・DHC マイルドクレンジングオイル
・dプログラム
・F ORGANICS モアブライトニング クレンジングリキッド
・FANCL ジェルクレンジング
・MIULE オイル洗顔
・muo（リニューアル前）
・POLA APEX
・SK-II
・アベンヌ スキンバランスフォーム
・アルソア 黒い石鹸
・アンニテンプス ジェルクレンジング
・KADASON カダソン 薬用洗顔フォーム
・カバーマーク ミネラルウォッシュ
・カルテ
・ケアセラベビー
・コスメデコルテ 洗顔料
・コンテス 洗顔ソープ
・シャボン玉石けん
・シュラメック
・スピノワ ホイップドソープⅠ
・スプレーゼ バリアグロウクレンジングオイル
・セラヴェール スキンウォッシュフォーム
・ドゥーエ
・ドクターケイ
・ドクターリセラ
・ナチュラルサイエンス ベビーソープ
・ノエビア洗顔料 エクストラ
・ビオデルマ ポイントメイクリムーバー
・フルリ
・ポアニスト クレンジングジェル
・ボタニスト洗顔フォーム
・メリフ
・リソスキン
・ロクワット アミノ酸の全身シャンプー
・ワイエスラボ
クレンジング・洗顔時のこだわりや工夫
自由回答の内容を簡単にまとめた、ランキング形式でご紹介します。
その他：クレンジング・洗顔料の選び方
・シンプルなもの
・マツエクオッケーなもの
・エタノール入りを避ける
・合わない成分は避ける
・乳液洗顔（洗浄成分不使用）
・なるべく少ないアイテムでお手入れをする
その他
・クレンジングは推奨量の倍使う
・クレンジングせずぬるま湯で洗う
・洗顔後に乾燥させすぎない
・タオルを使わずティッシュで拭く
・少しでも刺激があれば止める
メイクや汚れは落としたいけど、肌への負担は減らしたい！
ご自身の肌質を踏まえながら
・きちんと落とす
・お肌への刺激は抑える
この2つを両立するスキンケア方法を、皆さん上手に見つけられているようです！
刺激を抑えようとする余り、皮脂や洗顔料が残ってしまいがちですよね。そこで↓
洗顔時によく「泡を転がすように」と言われますが、それだけだと皮脂が落ちないので指で肌を撫でるように洗っています。
今は優しくすすぐのが主流ですが、私は洗剤が残らない様に撫でてすすぐ方が調子良い。
刺激を減らしてきちんと落とす工夫
ゾーン別に洗浄方法を変えるのは良いですね！
どの回答も、「バリア機能を低下させない」につながる工夫ばかりで、皆様の意識の高さがよく伝わってきました。
脂漏性皮膚炎はバリア機能を低下させないことと同じくらい、ご自身の皮脂を残さないことも大切です。
洗いすぎるとバリア機能が低下して炎症につながり、洗わなすぎると残った皮脂によって炎症につながり・・・。
脂漏性皮膚炎でお悩みの方の洗顔は、お肌に合った絶妙な匙加減が求められます！
難しいですが、ご自身に合った方法を見つけていきましょう。
脂漏性皮膚炎の保湿
油分で悪化することの多い脂漏性皮膚炎。ご使用のスキンケアアイテムを教えて頂きました。
保湿に使っているアイテム
その他
・シートマスク：2
・アクアゲルマジェル
・ジェル美容液
・温泉スプレー
・皮膚科で処方されたヘパリンローション クリームジェル
・薄くサンホワイトのみ
クリームやオイル、ワセリンなどを使っていらっしゃる方もいますね！
油分で悪化することが多い脂漏性皮膚炎ですが、脂漏性皮膚炎の方の中には、量によっては問題ない方もいらっしゃいます。
まだお肌に合うスキンケアが定まっていない方は、オイルフリーから試すのがおすすめですが、安定して使えるものが見つかってきたら、選択肢を広げて試してみるのもよいですね。
保湿に使えた化粧品のブランド・商品名
大切なのでもう一度言います！このアンケートは、シェルシュールのお客様を中心に回答いただいたため、結果に偏りがあります！
シェルシュール
・モイスチャーマトリックスNS：3
・モイストバリアジェルPS：2
・モイスチャーマトリックスVX
・モイストバリアクリームAS
・ベビーマトリックスF
・モイスチャーマトリックスQ
・モイスチャーマトリックスIS
・マイルドフローラ バランシング(販売終了)
・アドバンストエッセンスAZ
エトヴォス
・バイタライジングクリーム
セララボ
・セラキュア センシティブローション
トゥベール
・ナノエマルジョン
・ナノエマルジョンディープ
アルージェ
・スキントラブルケアリキッド
キュレル
・皮脂トラブルケア
松山油脂
・アミノ酸浸透ジェル
無印良品
・敏感肌シリーズ
・敏感肌用化粧水（高保湿）
＜2票＞
・dプログラム
・NOV
・アクセーヌ
・カウブランド
・コラージュリペア
・ドクターウィラードウォーター
・ポーラ
＜1票＞
・BS-COSME パワーC美容液とセラミド美容液
・CONODO トラネホワイトニングクリーム
・HABA 白潤
・M-mark アミノ酸浸透水
・SK-II
・TUDA スキンバリアクリーム
・Yunth 生VAセラム
・アスタリフト
・アトピディア
・ウクエ スキンゲルクリーム
・エスティーローダー
・エステダム
・オムバス バリアアンドバリアウォーター
・カルテ
・ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液
・コスメデコルテ
・コンテス
・シスレー
・ジバンシィ
・シャレコ
・シュラメック
・セラディックス
・タカミ スキンピール
・ディセンシア
・ティモティア
・ドゥーエ ローション
・ドクターリセラ
・ドモホルンリンクル
・ハーバ スクワランオイル
・ヒューマナ プラセン原液クリーム
・ベルマン ノンルース化粧品
・メリフ
・ラロッシュポゼ
・リソスキン
・ワセリンサンホワイト
・三朝みすと
保湿のこだわりや工夫
自由回答の内容を簡単にまとめた、ランキング形式でご紹介します。
やはり、オイルフリー/少な目のアイテムを選ぶ方が多いですが、グリセリンが悪化要因になっていると考えられる方も多いようです。
その他：特定の苦手な成分を避ける
・ポリマーを避ける
・無香料
・柑橘系の成分を避ける
・トウモロコシで口周りがかぶれるので 、念の為キサンタンガムも避ける
・スクワラン以外のオイルフリー
・界面活性剤不使用の化粧水から付ける
天然由来でもかぶれるので、オーガニックも避けます。
お肌にやさしそうに聞こえる「天然成分」は、
「合成成分」は目的の成分をピンポイントで合成しているため、不純物が少ないという意味でリスクが低いんですよ。
また、相反するような回答もありました。
スキンケアカウンセリングの経験からお話ししますと、例えば毛穴の開きなど一見乾燥が原因でないものも、自覚はないけれどバリア機能が低下していて起こっていることがあります。
もし肌トラブルが起こっているなら、べったりと保湿感を感じるほど保湿はせずとも、セラミドを補うアイテムを１つ取り入れたり、肌荒れの原因が皮脂なら皮脂を抑制する化粧品を１つ取り入れたりしてみるのがおすすめです。
最終的には、化粧品を使うメリット、デメリットを比較して、お肌に適している方を選ぶのが最適スキンケアです！
デメリットは、化粧水の使用量をケチると摩擦が起こりやすくなることや、コットンの質や使い方によってはお肌を傷つけやすいことです。
メリット・デメリットを比較して、お肌に適したほうをお選びくださいね。
ちなみにですが、シェルシュールの化粧水は、摩擦の懸念からコットンよりは手の方を推奨しています。
コットンがダメというわけではありませんので、使い方に気を付けてくださいね。
ワセリンやミネラルオイルなどは、お肌によっては脂漏性皮膚炎を悪化させることがあるため、避けていただくほうが無難です。
おひとりおひとり、症状や肌質、目的や好みなど背景が異なるため、これが正解！ということは言えません。
だから脂漏性皮膚炎のスキンケアは難しいんですね。
脂漏性皮膚炎は油分NG→保湿しない方がいい？
おでこ、鼻はテカりやすいけど、全く保湿しないのもよくないことが分かった。
とても大切なことに気づかれましたね！
べたついているけれど、お肌は乾燥していることは、意外に多いです。
油分が使えないから保湿できない…とお悩みの方が多くいらっしゃいますが、お肌の水分保持能力に対し、油分である皮脂膜は、実は約3%しか担っていません。
べたついている、皮脂膜が十分にあったとしても、細胞間脂質や天然保湿因子が不足していれば、お肌は乾燥し、バリア機能が低下するので、更なるトラブルを招いてしまいます。
保湿で補うべきなのは、まずはその80%を担う細胞間脂質。その細胞間脂質は半分以上が「セラミド」です。
アンケート結果でも、10名の方がセラミド配合のものを選ぶ、さらに、2名の方が「ヒト型セラミド」配合のものを選ぶと答えていらっしゃいます。
ヒト型セラミドを選ぶ、その理由はこちらの記事を参考にされて下さい。
その他
化粧水を付けた後少し乾いてから美容液などを付けます。濡れた状態で次を塗ると荒れやすいので。
トライアンドエラーでいろいろと試してたどり着いた「ご自身に合った最適スキンケア」を見つけられたようですね！
このように、今回のアンケートでは、多くの方が各々に合うスキンケア方法を共有してくださいました。
脂漏性皮膚炎の方全員に当てはまるとは限りませんが、方法の１つとして試してご自身に合うかどうか試していただき、「最適スキンケア」をたくさんの方が見つけられることを願っております。
あなたに最適なスキンケアを見つけるお手伝いもしていますので、お気軽にご相談くださいね。
今回のアンケートの結果は以上です。
次回をお楽しみに！
2. クレンジング/洗顔・保湿編：本記事
3. 日焼け止めメイク編：近日公開
4. つらかったこと、改善のきっかけ、効果的だったこと：近日公開
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