お肌のハリをとりもどす！？コラーゲンを増やす成分は？

最近歳と共に、肌にハリと弾力がなくなってきたなぁ。

それは、真皮にあるコラーゲンなどの弾性線維の生合成が衰えてくることがひとつの原因です。

どうしたら線維芽細胞を活性化し、劣化を防げるの？コラーゲン食べればいいの？

コラーゲンは食べても塗ってもダメ？

食べてもダメ？～コラーゲンペプチド・ヒドロキシプロリン～

コラーゲンたっぷりの食事をした翌日は、なんだかお肌のハリがよく、つややかになった気がしませんか？

コラーゲン鍋とか流行って・・・そんな「気がする」女子が続出しましたね。

それは全くの「気のせい」です。

社長、バッサリ過ぎます(汗)

食事で食べたコラーゲンがそのまますぐにお肌のコラーゲンになることはありません。

夢のない・・・

すぐにではありませんが、分解されたコラーゲンのペプチドが何らかの生理活性をもっていて、継続して摂取していると、お肌のコラーゲン合成が促進されるということはあります。

また、コラーゲンに特徴的に含まれているヒドロキシプロリンというアミノ酸も、線維芽細胞に作用してコラーゲンの合成が促進されます。

なんだ、コラーゲンを食べて、無駄ってことはないんですね！

塗ってもダメ？～保湿成分として～

肌に塗ってもダメなんですよね？

化粧品に含まれているコラーゲンも、お肌の中に入っていってコラーゲンを補給するということはありません。

なお、化粧品に配合されたコラーゲンは、角質層で保湿成分として働いてくれますので、その意味では無駄ではないんですよ。

コラーゲン合成を活性化させる2つの成分

ビタミンＣ誘導体

ビタミンＣ（アスコルビン酸）誘導体は、美白や抗酸化成分として有名ですが、線維芽細胞のコラーゲン合成を活性化させることでも知られています。

この他にも多くの種類があり、それぞれ特徴があります。

分子量や浸透性、持続性、安定性など様々ですからどれが最も有効かは判断できませんが、お肌に合ったものをお選びいただくのが最も良い選択かと思います。

ビタミンＣ関連記事：ビタミンC美容液で抗酸化：効果が高いのは朝塗り？夜塗り？

レチノール

レチノールもニキビやシワに対して効果的な成分として知られていますが、レチノールはコラーゲン合成促進にも効果的です。

レチノールは刺激を感じる場合がありますので、お肌の弱い敏感肌の方はご注意ください。

話題のレチノール化粧品を使う際の注意点と上手な使い方3つ

大切なコラーゲンを劣化させるのは？

紫外線はお肌の老化の原因の約80％と言われています。

というのも、紫外線（特にUVA）はお肌のコラーゲンを劣化させる原因となるからです。

できるだけ紫外線対策を万全にして、これからの季節を過ごしてください。

紫外線関連記事：SPF値 「紫外線カット率」の実態～SPF20をあなどるな！～

すでにUVAの量はとても強くなっていますよ！

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